Zapraszamy społeczność studencką naszego Wydziału do uczestnictwa w kampanii dla zdrowia psychicznego "Nie znikaj!", która odbędzie się 11 grudnia 2024 r. od godz. 12:00 w budynku Wydziału Sztuk Pięknych przy ul. Sienkiewicza 30/32.
W ramach kampanii:
- będziemy rozmawiać jak zadbać o zdrowie psychiczne w trakcie studiów;
- zachęcimy do wykonania Autotestu Nastroju TUTAJ;
- powiemy, gdzie szukać pomocy w UMK i poza uczelnią.
Harmonogram kampanii:
12:00-15:00 - stanowisko informacyjne na korytarzu na 1 piętrze: dla każdego coś interesującego + loteria z nagrodami:)
13:30-14:15 (sala Tymona) - mini-wykład o radzeniu sobie ze stresem. Prowadząca: dr Lidia Wiśniewska-Nogaj
14:30-16:00 (sala Tymona) - warsztaty radzenia sobie ze stresem (limit miejsc: 20 osób). Prowadząca: dr Lidia Wiśniewska-Nogaj
Opis warsztatów:
Stres jest integralnym elementem życia człowieka. W odpowiednim nasileniu, jest mobilizujący i motywujący. Jednak przedłużający się, silny stres nie sprzyja efektywności i jakości życia. W sytuacji skrajnej może prowadzić do zaburzeń psychicznych. Podczas warsztatu uczestnicy poznają mechanizm powstawania stresu, przećwiczą techniki skutecznego radzenia sobie ze stresem oraz strategie przeciwdziałania stresowi.
Uwaga!
Na warsztaty obowiązują zapisy - osoby zainteresowane proszone są o deklarację uczestnictwa do 9 grudnia na adres: eziolkowska@umk.pl
Organizatorem kampanii jest Uniwersytecki Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego UMK. Więcej szczegółów TUTAJ